 |
| Utangaçlık Duygusu-Aşağılık Duygusu-Utangaçlık |
Aşağılık Duygusu-Utangaçlık
Konuma bir hikaye ile başlamak istiyorum. Hikayeyi bir kitapta okumuştum kendimce dilim döndüğünce yuvarlayarak anlatayım. Tanımadığınız bir yerde uykuda olduğu sırada kendisini binlerce hatta on binlerce incecik ip ile yatağa bağlanan Dilaver küçük iplerden kurtulmaya çalışır ancak o kadar küçük ip vardır ki o koca beden kımıldayamıyordu bile. İşte böyledir aşağılık duygusu
Kendisi bedene çok kuvvetli olabilir ama manen örnekte verdiğim gibi kendini bir o kadar güçsüz hisseder. Bunun için aşağılık duygusu kişinin kanseridir. Şahsiyeti kemirir, kemirdikçe büyür ve nihayet şahsiyeti zayıflatır. Böyle olunca da insan sosyal faaliyetlerinde ve münasebetlerinde istediği gibi hareket edemez. Çekingen olur. Çekingenlik onu daha çok aşağılık duygusuna sürükler ve kısır döngü gibi insanı sarar.Bu ince iplerden kendimizi kurtarmak için beden gücümüzün yanında aklımızı kullanmak şüphesiz sonuca giden yolda en büyük yardımcımız olacaktır.
Aşağılık duygusu - utangaçlık aslında sıkılganlık tan başka bir duygu değildir.
Küçük Bir Oyun Oynamaya Ne Dersiniz
Sosyal ortamlarda bulunmaktan çekinir misiniz?
EVET HAYIR BAZEN
Sık sık aynaya bakar mısınız?
EVET HAYIR BAZEN
Başkalarının şanlı olduğuna inanır mısınız?
EVET HAYIR BAZEN
Kendinizi sık sık tenkit eder misiniz?
EVET HAYIR BAZEN
İşe başlarken korku ve sıkılganlık duyar mısınız?
EVET HAYIR BAZEN
İşi bitirince doğruluğu teyit için sık kontrol yapar mısınız?
EVET HAYIR BAZEN
Toplam önünde konuşmaktan kaçınır mısınız?
EVET HAYIR BAZEN
Canınız çabuk sıkılır mı?
EVET HAYIR BAZEN
Başkalarının işine engel olduğunuzu düşünür müsünüz?
EVET HAYIR BAZEN
Evet 5 puan, Bazen 3, Hayır 0 Puan.
35-45 puan arası Utangaç Aşağılık Duygusuna Kapılmış
20-35 puan arası Normal Sayılabilmek
10-20 Utangaçlık Yok Aşağılık Duygusu Bilmeyen
0-10 Kendini Üstün Gören
Diye de bir puanlama sistemi yaparak makalemizin sonlarına doğru gelelim. Makaleyi okuyan değerli okurlar illaki bu soru cevap oyununda kendilerini puanlasınlar bakalım bende sonuçları merak ediyorum. Sizde makalenin altında bulunana yorum alanınıza kendi puanınızı yazan bakalım ortaya nasıl bir sonuç çıkacak. Tahminimce dikkatlice ve doğru olarak cevaplayanların bir çoğu yakın bir not alacak.
Çocuklarda Utangaçlık Duygusu: Nedenleri ve Destekleyici Yaklaşımlar
Çocuklarda utangaçlık, birçok ebeveynin merak ettiği ve çözüm aradığı bir konudur. Bu durum, sosyal ortamlarda kendini gösteren içe dönüklük veya çekingenlik olarak tanımlanabilir. Peki, çocuklar neden utangaç hisseder? Bu duyguyla nasıl başa çıkılabilir? İşte aileler için rehber niteliğinde bilgiler…
Utangaçlık Nedir? Ne Zaman Normaldir?
Utangaçlık, çocuğun tanımadığı kişiler veya yeni durumlar karşısında tedirginlik yaşamasıdır. Özellikle okul öncesi dönemde sık görülür ve çoğu zaman gelişimsel bir sürecin parçasıdır. Ancak, sosyal etkileşimleri engelleyecek boyuta ulaştığında dikkat gerektirebilir.
Çocuklarda Utangaçlığın Temel Nedenleri
Genetik Yatkınlık: Bazı çocuklar doğuştan daha hassas bir mizaca sahiptir.
Aile İçi Dinamikler: Aşırı korumacı tutumlar veya eleştirel yaklaşımlar çekingenliği tetikleyebilir.
Sosyal Deneyim Eksikliği: Yeni insanlarla iletişim kurma fırsatı bulamayan çocuklarda utangaçlık daha belirgin olabilir.
Kaygı Temelli Faktörler: Okul değişikliği, taşınma veya aile içi stres gibi durumlar geçici utangaçlığa yol açabilir.
Utangaç Çocuğa Nasıl Destek Olunur?
Zorlamak Yerine Teşvik Edin: “Selam vermek ister misin?” gibi seçenek sunan cümleler kullanın.
Rol Model Olun: Sizin sosyal davranışlarınızı gözlemlemesi, ona güven verecektir.
Küçük Adımlarla İlerleyin: Önce yakın arkadaş buluşmaları gibi küçük gruplarla sosyalleşmeye başlayın.
Duygularını Kabul Edin: “Biraz heyecanlı hissetmen normal” diyerek duygularını normalleştirin.
Utangaçlık ve Sosyal Kaygı Arasındaki Fark
Utangaçlık çoğu zaman geçiciyken, sosyal kaygı bozukluğu daha derin bir psikolojik durumu işaret eder. Çocuğunuz;
Okulda konuşmaktan kaçınıyorsa,
Fiziksel belirtiler (terleme, titreme) gösteriyorsa,
Sosyal aktiviteleri tamamen reddediyorsa,
Bir uzmandan destek almak faydalı olacaktır.
Sonuç: Sabır ve Anlayışla Yaklaşın,
Utangaçlık, çocuğun kişiliğinin bir parçası olabilir. Önemli olan, bu durumu bir “eksiklik” olarak görmek yerine onun ihtiyaçlarını anlamaya çalışmaktır. Doğru yaklaşımla, çocuğunuzun sosyal becerilerini güçlendirmek mümkün!
Unutmayın: Her çocuk özeldir ve kendi ritminde gelişir.
Bir Sonraki makalem utangaçlık duygusundan nasıl kurtulunur. olacak Makale oku sitesi olarak tüm okurlarımıza keyifli günler dilerim.